你這個情況可能是椎間盤突出引起的，也有可能有點缺鈣。那么不管是哪種原因都不是很嚴重，首先飲食上多吃雞蛋，牛奶，肉類，魚蝦等含鈣豐富的食物。晚上睡覺之前多用熱水泡泡腳。
      

      病情分析：
      你好，很高興回答你提出的問題，據描述的女、32歲，小腿經常半夜極度不舒服，特別涼，感覺有尿意且尿不出。
      指導意見：
      指導意見：小腿不舒服有可能與活動過量，受涼，缺乏微量元素等原因有關系。可以睡前熱水泡腿腳，按摩一下小腿部，注意休息保暖，避免過度勞累著涼及久坐久站，平臥硬板床，適當抬高。營養豐富均衡飲食，多飲水，多食新鮮蔬菜水果及含鈣高的食物。必要時去正規醫院骨科及泌尿外科看看。
      

      病情分析：
      一般像這種情況如果說有腰椎間盤突出的情況下這個是有可能會影響到個人的小腿不舒服的情況的。這種情況要注意多運動，鍛煉一下身體的
      指導意見：
      其實這種情況的話其實是可以配合做一些中醫的針灸艾灸來調理的平時要注意適當的運動鍛煉身體的。像目前您這種情況的話，其實要注意好好的休息的。
      
      以上是對“小腿經常半夜極度不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！