你好，根據你描述的情況，女孩11歲，身高148，人的身高是受遺傳因素，環境因素和后天營養因素影響。建議你到正規的三甲醫院兒科就診，做一下膝關節X光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經定型，基本再不能長高。建議你平時要多鍛煉和飲食調理，也有助于身體增高，每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高跳繩的運動，平時要多吃一些富含蛋白質高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物，肝臟，牛肉，豬肉，魚，蝦，海產品等。太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收。注意腹部保暖，避免著涼，保證充足睡眠時間，對長高都有幫助。一定要堅持，就有希望長得更高。11歲正是生長發育的高峰期。相信你一定還會長得更高的。
      

      你好，11歲的孩子已經月經初潮，目前的身高是1米48厘米，如果想知道孩子最終的身高能長多少的話，是可以測骨齡的，骨齡是可以明確孩子最終的身高是多少，現在已經月經初潮，也就是說到了青春期，這樣的身高快速增長的時間是不會太長了，但是只要骨骺線不閉合孩子身高都是有增長空間的。還有一點家長一定要明確一個人的身高70%和遺傳有關系的，也就是說某種程度上父母的身高就決定了孩子的身高，而孩子目前月經初潮是正常的，也不存在性早熟的這些問題。
      
      以上是對“11歲女孩，如何穩妥地促進身高的增加？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！