你好！夢遺是一種正常的生理現象，一周有一到兩次都是正常的，建議不要擔心。現在感覺龜頭不舒服，考慮是心理因素導致的。放松心情不要太緊張，如果有疼痛瘙癢的癥狀，可以用1：5000的高錳酸鉀水浸洗。

      偶爾的遺精屬于正常的現象不用擔心，對健康沒有什么影響，俗話說精滿自溢。建議你日常生活中每天可以用溫水清洗為生殖器官。少吃辛辣刺激性的食物，戒煙戒酒，保證充足的睡眠，養成良好的生活習慣。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況處于青壯年時期夢遺也是正常的不要緊張，保持心情處于放松狀態，射精后陰莖前列腺還在處于充血狀態，所以會疼痛感的沒有什么問題的。
      指導意見：
      現在這種情況注意首先不要緊張憂慮，保持好心情，好的心態勝過十副良藥，再就是注意不熬夜，不喝酒不抽煙，多補充營養補充牛羊肉，積極向上多鍛煉身體不會有什么問題的祝你身體健康。
      
      以上是對“我夢遺了然后就開始難受了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！