你還是跟你的血壓比較低有關系的，平時吃點補氣血的東西，比如和你吃紅糖，紅棗，烏雞，阿膠。因為三餐要規律，不吃生冷先拿自己的東西注意休息，保證睡眠充足。
      

      導致頭昏昏沉沉的，頭昏腦脹的原因有很多的低血壓引起的吃生脈飲會有效，如果不是低血壓導致的，那吃生脈飲就不會有療效，患者要注意平時是否是有睡眠不好，睡眠的質量低下，或者是存在著慢性的腦供血不足
      

      你好，根據你的描述，你的情況還可能是低血壓導致的。腦供血不足，平時最好適當的運動，大家要有規律，不要吃傷了的食物，注意休息，不要長時間玩電子產品。建議你可以喝點雞湯。也可以喝點阿膠補血口服液，注意不要勞累。
      
      以上是對“頭昏腦脹，感覺昏昏沉沉的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據你的描述，你平時血壓比較低，建議你最好測一下血壓，如果你的血壓還低吃一些補血益氣的藥物及食物。建議你抽血查血脂，只做個腦部CT排除一下高血脂及腦梗的可能。
      指導意見：
      建議你可以燉雞湯喝，燉雞湯的時候加當歸，黨參，大棗，黃芪等藥物，平時可口服阿膠補血口服液。平時注意休息，不要過度勞累。