您好.您這個年齡一般也就跑泡六顆左右就可以的，當然在熬粥時也是可以加入適量的枸杞，若是感覺上火的癥狀建議您可以到醫院讓醫生根據您的舌苔脈象綜合判斷下在服用效果會更好

      枸杞子主要是滋補腎陰的，在不明確是腎陰虛還是腎陽虛的情況下，不建議盲目用藥，建議到中醫院號脈后開方子調理，平時保持健康生活方式，不要熬夜壓力大情緒不暢。
      

      病情分析：
      同學一般年輕人很少存在腎虛的這種情況，可能平時經常有手淫，手淫過度導致腰膝酸軟。
      指導意見：
      這個的話首先還是戒掉手淫這種不好的生活習性，加強營養飲食鍛煉，那么枸杞也是可以喝的。如果是泡水代茶飲的話，一次性泡一二十粒都沒有什么問題
      以上是對“用枸杞泡水喝，一天泡幾個”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！