一般男生到17~18歲基本停止生長，當時的身高就已經是終身高了，不可能再改變了，現在已經26歲，應該是有好幾年沒有再長高了，如果還想看看是否有生長空間，可以拍左手腕骨x光片和膝關節x光片，看一下骨骺線的情況，如果都已經完全閉合，不要相信其他的辦法可以長高。
      

      你好，根據你描述的情況，男26歲，人的身高是受遺傳因素，環境因素和后天營養因素影響。男孩一般18歲到22歲骨骺線基本上閉合。建議你26歲了，骨骺線基本閉合。說明你的骨骼已經定型，基本再不能長高。建議你也不要吃各種增高的產品和增高的藥物，對長高是沒有作用的。要多鍛煉和飲食調理，來增強身體增強身體抵抗力。就是要多打籃球，排球，足球，游泳，跳跳跳繩等運動，平時要多吃些富含蛋白質高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，牛肉，豬肉，魚蝦海產品等。太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時，有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，保證充足睡眠時間，對提高身體抵抗力，身體長高都有幫助。一定要堅持。
      

      骨骼可以縱向生長的基礎是骨骺軟骨板存在，軟骨細胞分裂、增殖、鈣化，骨骼逐漸縱向增長，當骨骺軟骨板鈣化后，軟骨細胞鈣化為普通骨質，這種轉變目前沒有辦法逆轉。骨骺閉合后生長激素分泌增多不會改變身高，而是會引起肢端肥大癥，賴氨酸及磷酸氫鈣也沒有刺激生長激素分泌的作用。
      以上是對“26歲163請問我還能增高么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答中，首先從年齡上來看，再長高的可能性不是很大。像你說的這種4位一體一體，對有些人也許是有一定的作用的。
      指導意見：
      但是總體來說，我覺得可以到醫院拍骨齡片看看，確實已經閉合的，4為一體不一定有效果，你可以沒事了多進行跳遠跳高之類的運動，可以助長的。假如長骨骨頭閉合，那現在醫院有采取脊柱助長，也是需要看情況的，如果不是正規醫院推出的四位一體請慎重！有問題繼續追問