這種情況可能和過于疲憊等原因有一定關系。盡早戒掉手淫的習慣，保持良好的生活規律，不要熬夜，少吃刺激的食物，不要大量飲酒。多參加戶外運動健身。多做深蹲及提肛運動，常吃韭菜大蔥生蠔貝類等壯陽食物，一般就可以恢復。也可以口服五子衍宗丸。
      

      經常手淫會導致性生活質量經常頻繁的手淫就會造成實行生活時間過短，出現早泄陽痿等癥狀，所以建議你要及時治療手淫的不良習慣，去公立醫院的男科檢查，明確原發病以后在醫生指導下給予治療。
      

      你好，根據你提供的情況來看，還有你的年齡階段來看，現在不知道你一般的性交時間是多長時間，一般的大多的亞洲男性性交時間是3~7分鐘，如果你在這個正常范圍內，應該是沒有太大問題的，把心情放輕松就行了，不要有思想壓力。
      
      以上是對“有手淫習慣！做愛時間短”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的問題來看，半月一次，最多是一周一次的頻率，這個應該不會有什么影響。
      指導意見：
      你是否有規律的性生活，這個可能個體有差異，時間段，手淫是沒有一定的標準的，但是如果有性生活，那么一般可以堅持3-5分鐘的時間還可以。適當活動，增強體質，合理安排性生活，不想時不勉強，建立信心，觀察看看。