根據你描述的這些情況，應該是長時間過度頻繁的手淫引起的陽痿早泄，可以吃點兒補腎的中成藥，不進行調節飲食方面多吃牛肉，羊肉，枸杞子，腎臟，黑芝麻，桑葚等食物少吃辛辣刺激性的食物，戒除手淫的習慣，每天用高錳酸鉀溶液進行坐浴，多做深蹲提肛的運動，慢慢的調節。
      

      你說的這種情況，首先建議手淫不要過于頻繁，一般來說一周兩三次，如果身體沒有不舒服的話，是可以的。另外，射完精之后。體內的荷爾蒙分泌要減少。所以說，想再出現勃起，要間隔很長時間的，只是正常的一種表現。
      

      病情分析：
      長期頻繁的手淫可使陰莖、前列腺等性腺器官，長期充血，發生慢性炎癥，進而出現陽痿、早泄的癥狀。
      指導意見：
      建議你戒除手淫。最好能到正規公立醫院男科或者泌尿外科就診，如果炎癥嚴重，可能自我恢復難度比較大。平時注意清淡飲食，忌煙酒辛辣刺激，忌熬夜，多吃羊肉枸杞山藥這類食物，適當鍛煉，可以口服六味地黃丸調理。
      
      以上是對“陰莖勃起不堅上下跳動半軟狀態”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！