你好，這個不需要這么復雜，具體情況需要醫生親自指導，避免影響質量，平時注意衛生養成良好習慣，飲食清淡易消化食物食物忌辛辣刺激性食物，鍛煉身體，保證充足的睡眠時間有利于身體健康。
      

      病情分析：
      一個19歲的男孩兒取一次精子就這么費勁嗎？在去精子的過程中，只要不被污染，取到醫生交給的容器里就可以了。
      指導意見：
      我不知道一個未婚的男孩子為什么要做精子的質量檢查，母親為什么還要參與這些事情？有的時候去精子確實令人很尷尬。一般都是已婚不育的時候才做精子檢查。有妻子幫助。
      
      以上是對“未婚青年精子質量檢查的請教”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！