怎么保持腎良好的狀態

男 | 19歲 2020-06-02 20:37:48 3人回復來自

健康咨詢描述：今年19長的像像二十幾歲的有點老了怎么保養，還有怎么保養頭發

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2020-06-02 21:23:24 我要投訴

想要讓自己年輕不衰老，那你就注意飲食要營養，但是吃的要少油甜辣的，多吃青菜水果蛋白類的食物，那不要熬夜，11點之前就睡覺，心情舒暢，那么人體氣血調暢呢，皮膚彈性就好，看起來就有光澤顯得年輕。頭發也是跟你熬夜和飲食有關系的。

馬玉強唐山市人民醫院副主任醫師擅長: 艾滋病高危行為評估及藥物預防阻斷，恐艾心理的疏導，幫助網友：46955稱贊：1

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2020-06-02 20:40:30 我要投訴

你好朋友，你這種情況現在剛剛19歲，這正處在最佳的年齡階段，這時候你要保養腎臟的話，你需要加強鍛煉，而且要多吃一些黑豆，黑芝麻，核桃等食物，而且不要過度頻繁的手淫或者是性生活，不要熬夜。

于雷松原市中醫院副主任醫師擅長: 擅長治療各種皮膚病性病，如濕疹、皮膚過敏、皮炎、蕁幫助網友：103668稱贊：920

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2020-06-02 21:24:37 我要投訴

      指導意見：
      頭發不好與腎虛有一定關系的，建議您到醫院確診后最好喝中藥調理一下，藥物匯仁腎寶，男寶等。平常可以多喝點山藥粥。多吃一些有溫腎壯陽或滋補腎的食物，如鹿肉、羊肉、豬腰子