一般情況下是從孕婦16周到20周左右開始補充鈣，如果不是特別缺鈣的話，可以通過食物來補充鈣和維生素，每天喝牛奶，進行適當運動，多曬太陽，多吃新鮮蔬菜水果。一般吃鈣片到6個月左右就可以了，如果特別缺鈣可以延長一些。
      

      你好，懷孕16周之后就可以補充鈣劑，在喝奶的基礎上吃上鈣片，奶和鈣錯時吃，以免造成鈣的浪費。復合維生素也可以吃，DHA是屬于孕婦保健品，不是孕期必須吃的，如果有經濟能力吃了對胎兒是有好處的，整個孕期都可以吃。
      

      病情分析：
      這個時候正是應該補充鈣和復合維生素的時間，因為這個時間段胎兒發育比較迅速，需要的這些營養素都偏高
      指導意見：
      Dha也可以補充，但不是必須的，這種鈣片和復合維生素一般是吃到分娩就行，更重要的是注意吃營養的食物，優質蛋白類的食物，新鮮蔬菜，水果，堅果海產品，注意多戶外活動
      
      以上是對“懷孕164需要補充什么呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，常規懷孕中期后是要補充鈣片的，有很多種鈣片可以選擇，比如迪巧，孕婦液體鈣，
      指導意見：
      復合維生素也可以適當補充，DHA原則上整個孕期都可以吃，可以促進胎兒大腦發育，提高智力。孕期要注意休息，營養均衡粗細搭配。
      

      病情分析：
      因為你簡單問題，孕中期補充鈣片和鐵劑，但是這個補充呢，最好還是檢查以后才能決定，比如說你應該按時的產檢做茄子血常規的檢查，如果確定有缺鐵的表現了，還是要補充，就補充孕婦鈣就可以了
      指導意見：
      孕中期要定期產檢，這個時候應該做唐氏篩查，唐氏篩查做了以后呢，還要做那個事啊，是胃的彩超能排除畸形的檢查啊，反正你遵醫囑檢查就可以了