近期有勞累受涼嗎？建議到骨科就診，排除頸椎病、肩周炎、局部肌肉勞損。注意局部保暖，必要時到理療科做藥物熱敷、紅外線照射、針灸等治療，改善癥狀。注意休息。
      

      病情分析：
      根據你的描述分析，洗的澡突然左肩膀子疼的特別厲害，抬頭低頭動彈不得，一般是由于洗澡時突然受到了風寒。
      指導意見：
      或者是由于洗澡水過冷或者是涼熱，不穩定，引起的局部肩周部炎癥，這種情況一定要注意保暖，必要時中醫理療的辦法會更好，有條件也可以做個局部拍片檢查。

      病情分析：
      你這個情況有可能是肩關節軟組織損傷，必要時可以在醫生的指導下吃點三七傷藥片。
      指導意見：
      期間要注意休息，這個肩膀盡量少活動，還有也不要著涼，飲食上也要多加注意，盡量不要吃生冷油膩和辛辣刺激性的食物。
      
      以上是對“洗著澡突然突然左膀扇子疼得厲害，抬頭低頭動彈不得”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！