跑步與健美
男 | 20歲 懸賞10個健康幣
2009-03-18 19:43:10
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健康咨詢描述： 問題描述:我剛開始跑步 要跑多久好? 還有腳是不是要抬高跑效果好? 跑步會使我的胸部肌肉變小嗎?我已經有比較好的胸肌了不知道對這是否有影響,我是為鍛煉腹肌而跑步的,我想通過跑步和仰臥起坐鍛煉腹肌 這樣有效果嗎
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2009-03-18 19:49:27
跑步對腹肌鍛煉效果不大，仰臥起坐倒是可以鍛煉腹肌
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