你好，合理的運動是對淋巴排毒有一定效果的，跑步可以促進全身系統血液循環，有助于新陳代謝，有助于身體及淋巴排毒。建議也可以每天固定的一個時間進行跑步，特別有利于身體健康。
      

      你好，跑步有利于改善身體的血液循環，調節人體的免疫系統，對人是非常有好處的。淋巴系統是體內循環系統的一個組成部分，與排毒沒有什么關系。人體廢物的排除渠道主要是經過皮膚、呼吸道和腸道、泌尿系。平時多喝水勤排尿，適量運動是非常有好處的。