你好，建議使用枸杞和少量淫羊藿泡水，適當飲用可以壯陽補腎，增強性功能，枸杞的作用是滋補肝腎，用于治療腰膝酸軟，頭暈耳鳴，頭暈等，平時多吃富含優質蛋白質的食物以及補腎食物，如狗肉，羊肉，韭菜，核桃，花生，牛奶，泥鰍，甲魚等。
      

      最常用就是枸杞子泡水，因為枸杞子有補腎遺精、補血安神作用，經常喝可調理腎精虧損現象。也可配合桑葚、淫羊藿、菟絲子等泡水喝都可以補腎壯陽。當然中藥泡水代茶飲作用較為溫和，只適合輕微腎陽虛患者滋補。嚴重的影響性生活質量，可以考慮海馳阿伐那非片口服，起效比較快，持續時間長，能有效改善性生活質量。
      

      枸杞和桑葚一起泡水喝可以起到補腎壯陽的作用，日常生活中可以多吃一些牛肉，羊肉，枸杞子，牡蠣，腎臟，韭菜等補腎的食物，盡量不要吃辛辣刺激性的食物，性生活要適度，不要手淫。適當的鍛煉身體，多做深蹲提肛的運動效果不錯。
      
      以上是對“枸杞和什么一起泡水喝可以起到補腎壯陽作用，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這個要提高這個性功能，主要還是注意不要手淫，多鍛煉身體，比如慢跑下蹲的這個枸杞泡水，有一定這個補腎壯陽的作用的這個枸杞，屬于中藥材的有這個效果，還可以吃一些人參呀，瑪卡等這些等相關的一些藥材的。祝你健康