腰間盤突出可以先保守治療做一做腰椎牽引治療一天一次一次三十分鐘連續兩周平時應該避免久坐久站及彎腰活動口服神經營養藥物甲鈷胺片和丹鹿通督片。不要按摩容易加重可以烤電的。
      

      病情分析：
      腰椎間盤突出表現為腰痛，壓迫神經導致腿部酸痛麻木。著涼勞累加重。
      指導意見：
      平時避免著涼勞累，避免長時間站立及久坐及長時間彎腰，最好平臥位休息，可以熱敷理療烤電按摩牽引，配合藥物治療。嚴重的保守治療無效的考慮手術。