這種情況有可能是頸椎導致的，所以說平常一定要學會調理，這么年輕啊，可以多活動活動，比如避免久坐，避免低頭啊，每天多做一些羊頭的動作，多跑跑步，活動活動，勞逸結合，調養一段時間應該能好轉。
      

      經常長時間的低頭看書，學習時用手機電腦比較容易造成這種頸部頸椎的彈響疼痛，目前避免經常低頭玩手機看電腦伏案學習。準備一個熱水袋熱毛巾或者熱鹽袋局部熱敷活血舒筋一天三次。
      

      病情分析：
      您好，向您描述的這種情況，轉動脖子時出現響聲，不疼不癢頭不暈，這個需要考慮，這是頸椎疲勞的一種表現，頸椎肌肉勞損的一種癥狀。
      指導意見：
      像這種情況，建議一定要避免長時間的低頭，要堅持多做頸部的保健操，做一下頸部的按摩，有助于改善癥狀的，不要緊張，你這個年齡通過按摩，熱敷是能夠改善的，而且平時要注意頸部的保暖，防止受涼。
      以上是對“今天仰起頭轉脖子骨頭響了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！