你好，根據你上面描述分析來看這種情況，主要是心理上的問題，如果對于急性比較急的刺激造成的話，那么一般這種情況可以到醫院去選擇用點鎮靜安神的藥物緩解一下，過了這時候就好了，一般呢。
      

      根據您的情況考慮可能是因為長時間的哭泣導致的咽喉部黏膜的輕度水腫，從而導致的咽喉部的異物感和呼吸困難，你可以到醫院的耳鼻喉科做一個喉鏡看看咽喉部具體情況，做一下咽喉部霧化應該就會有所緩解了
      

      病情分析：
      你好，你說你止不住的哭了三個小時左右了，感覺有點喘不過氣來，喉嚨有點噎的。
      指導意見：
      鑒于你的這種情況，如果像你這樣哭。會把身體哭壞的。不管是什么原因引起的，所以你也不能這樣哭。緩解的方法就是止住哭聲。然后想點別的事情，不能再哭了。
      
      以上是對“哭得很難受，噎得慌，不知道怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！