醫生回復區
2020-05-23 05:50:35 我要投訴
你好，俗話說傷筋動骨100天，具體恢復的時間還要根據骨挫傷以及韌帶磨損的程度，有無神經的損傷，個人體質等具體情況而定，這段時間內要適當多吃富含膠原蛋白和鈣的食物，半年內最好不做進行劇烈運動，具體可以咨詢骨科面診醫生。
2020-05-21 23:50:24 我要投訴
病情分析：
這個情況跟你目前來看的還早著嘞，都傷筋動骨起碼得100天。
指導意見：
你才三天就想這么活動，你畢竟有這個韌帶的損傷，所以說你最少要休息三個月以上。才可以稍微的正常的跑步。但是還不能劇烈的活動。
疾病百科| 磨損（別名：磨損）
掛號科室：口腔科
溫馨提示：
注意適當休息，勿過勞掌握動靜結合，休息好，有利于疲勞的恢復；運動可以增強體力，增強抗病能力，兩者相結合，可更好的恢復。
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