首先這個情況的話，考慮可能是一個情緒方面的問題，就是精神緊張，缺乏運動，睡眠不好造成的情況和吃檳榔沒什么關系，和戒檳榔也沒什么關系。所以現在主要要做的就是放松心情，適當鍛煉，注意休息，不要熬夜。

      你好，出現這種情況你測過血壓嗎？血壓升高容易引起頭疼頭脹的現象，還有的人長期睡眠不好，精神緊張，焦慮，壓力太大也可能導致頭疼頭脹，一般這種情況在保證充足睡眠之后癥狀會有所緩解。長期食用檳榔，會對人的神經系統產生影響。也可能是停用檳榔以后神經系統紊亂導致頭疼。建議你去醫院檢查病因，對癥治療。
      

      我覺得你目前這個情況的話，大部分都還說和他本身的，這個階段政策還是處于階段癥狀引起的這個情況，所以說我建議最后還是要看一看。還是說讓他有一個慢慢的適應過程。
      
      以上是對“時不時頭疼頭脹深呼吸后緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據您的描述，戒掉檳榔十幾天了，這段時間經常出現頭疼頭脹的情況。長呼氣感覺腦子舒服一點兒。感覺腦部充血。
      指導意見：
      你的這些表現有可能是戒斷反應，不用擔心，注意休息，注意測量一下血壓，戒檳榔還應該適當減少香煙數量，及時護理口腔衛生，補充益生菌，有反酸者應吃控制胃酸藥物，多吃水果，容易消化的食物，減少肉類攝入，加強鍛煉