你好，根據你描述的情況，男21歲，人的身高是受遺傳因素，環境因素和后天營養因素影響遺傳占70%，后天營養和鍛煉占30%。建議你最好到正規三甲醫院骨科就診，做一下膝關節X光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經定型，基本上不能長高。建議你還是平時要多鍛煉和飲食調理來促進身體長高，每天早起慢跑半小時以上，要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運動，平時要多吃些富含蛋白質高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，牛肉，豬肉，蝦，魚海產品，等太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時，有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，保證充足的睡眠時間，對長高都是有幫助的，一定要堅持，就有希望長得更高。

      微創增高手術的增高效果也是有限的，一般可增加身高2厘米到5厘米之間，增加20厘米是基本不可能的。而且這一手術存在一定風險，一般不建議做。

      病情分析：
      微創增高術對身體的創傷還是比較大的，但是一般達不到增高20厘米的要求。
      指導意見：
      如果想要做這個手術，一定要去正規醫院詳細咨詢一下，先了解清楚，再決定是否手術，手術所需費用跟個人情況，醫院級別，不同地區都有關系。
      以上是對“微創增高手術要花多長時間恢復”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！