您好，根據描述和癥狀，考慮腰肌筋膜炎的可能大，不排除椎間盤問題等可能。建議平日注意休息，避免久坐，受涼，彎腰勞累，姿勢不良等以上誘因，避免睡太軟的床，局部熱敷，用暖寶寶或暖水袋捂捂，配合按摩、艾灸、針灸、推拿等理療，注意手法力度。口服雙氯芬酸鈉緩釋片或西樂葆等，配合外用貼劑，如氟比洛芬巴布膏或洛索洛芬鈉貼劑等。對癥處理，觀察看下。反復，無明顯緩解的話，需要做個腰椎間盤ct或磁共振檢查。

      您這個年齡段出現這種情況一般考慮兩方面因素，一個就是肌肉的無菌性炎癥，第二個有可能是輕微的腰椎間盤突出。想要明確診斷的話一般需要做腰部磁共振檢查，拍普通的片子沒有什么意義。
      

      病情分析：
      像這種情況首先要鑒別是不是有腰肌勞損，還有腰椎間盤突出及梨狀肌綜合征。
      指導意見：
      建議去醫院專門掛一個脊柱外科的號，讓醫生查一下，其必要的時候可能需要拍個腰椎的核磁來判斷一下。
      
      以上是對“屁股上半部和腰部發酸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！