您好，根據您所提供的癥狀來看，腳踝水腫的原因很多，有可能與久坐長時間站立，劇烈運動有關，同時還與很多疾病有關，比如風濕性關節炎，腰椎間盤突出，腎臟病變等等，都會出現這種現，這種情況您可以通過醫院進行尿常規檢查等，排查疾病因素
      

      20歲女性，這兩天在醫院陪床，突然發現腳腕腫了，按下去有坑。這種情況跟你近幾天休息不好有關系。同時還與你在醫院陪床精神緊張有關系。要注意適當休息，還要注意平時把腿抬高一些。
      

      病情分析：
      聽你描述。先別緊張?？赡苁悄銊诶邸]休息好。并且坐多后。下肢循環受阻所致，建議你化驗小便。
      指導意見：
      建議你。調整心態。放松心情。多食蔬菜水果。增加維生素含量。增加營養物質。提高免疫力。
      
      以上是對“兩個腳腕腫了，按下會有坑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      引起腳腫的原因有好多種，有心臟、肝臟、脾臟、腎臟等均可引起，也有可能和最近的休息不好有關，化驗個尿常規吧。
      指導意見：
      看圖片腳腕腫的比較厲害，有可能和最近的休息不好有關，盡量少走動，臥床休息時把腳部抬高，如果休息后腫脹不好轉，就要找其他方面的原因，化驗尿常規，做心臟彩超等檢查，測血壓，吃飯不能太咸，飲食起居規律，不要熬夜，觀察。