你好，根據你所說的這種情況，首先要先戒掉這種習慣，建議去醫院做腰部ct，排除病理性的問題。避免熬夜。規律作息，保持良好的心理狀態及充足的睡眠。不要吃辛辣刺激性的食物，清淡飲食。
      

      病情分析：
      病情分析：你好，根據你所描述的這種情況，有可能是有腎陰虛導致的腰痛，而青少年長痘，多與內分泌失調，或體內濕熱，蘊結肌膚有關。
      指導意見：
      指導意見：根據你所描述的這種情況，不建議頻繁的手淫，容易影響身心健康，最好戒除手淫，多參加戶外運動，提高身體的抵抗力，口服六味地黃丸看看。
      

      病情分析：
      手淫是靠自己的能力來解決性脹滿、宣泄性能量，滿足對性的要求。到了青春期后由于體內的生理變化由此產生。
      指導意見：
      手淫是一種正常的生理要求，適當的手淫不會影響健康，也不會引起壞肚子和臉上粉刺，但需要適當，不能太頻繁，一周不能超過3次。壞肚子大多是飲食不當引起的。
      
      以上是對“手淫后壞肚子，腰酸，滿臉粉刺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！