白天進行適量運動，在睡覺前喝杯牛奶或者泡泡腳緩解癥狀。如果癥狀嚴重，上述方法無效，建議在醫生指導下使用安眠藥物治療，比如地西泮。另外有種中成藥副作用不大，叫甜夢口服液
      

      病情分析：
      可能是由于心理壓力過大引起，此期要保持良好心態，適度參加有益身心健康活動，緩解壓力。
      指導意見：
      睡前可用溫水泡腳，喝熱牛奶，聽優美音樂助眠。安定不能長時間應用，防止發生成癮。可服用安神補腦液。
      

      病情分析：
      根據你的描述，出現失眠幾個月，需要服藥才能入睡，考慮是壓力過大引起。
      指導意見：
      建議你可以到醫院中醫科就診，根據病情選擇寧心安神的藥物治療，注意保持良好的心態，放松心情，避免勞累過度。
      
      以上是對“心腎不交失眠怎么辦，好幾個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！