自己一個人在家就會出現失失眠的癥狀，可以在白天的時候多運動，保證營養合理的飲食，適量的戶外運動，用一些安神的食物，白天盡量減少睡覺，已達到夜間，能安然入睡
      

      總是出現失眠多夢的情況發生，一般考慮和心理因素是有直接性的關系的，首先這種情況應該積極的進行詳細的進行檢查和確診，明確診斷后再進行選擇醫囑營養，同時應該多注意一些休息密切的進行觀察病情
      

      病情分析：
      像這個老公不在家就睡不著，老公在家的話就容易睡覺，這個可能還是個心理因素。
      指導意見：
      像這個情況，可能是老公在家有安全感一些，比較安心一點。可能是這方面的原因，所以睡得著一點。
      
      以上是對“老公不在家總是失眠不想睡覺，老公在家上床就很困了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！