如果您的腸胃不好的話，我們只能慢慢的調理，不能說是想長胖，只要我們的身體素質好的話也不用過于擔心，再者的話我們可以通過鍛煉呀，增加我們的食欲，也可以增強我們的體質和抵抗力。平時那時候，我們需要吃一些不是那么辛辣刺激油膩的食物，因為吸收本來就不好，你容易刺激腸胃的話更不吸收。
      

      病情分析：
      吃飯很多體重不增加是基礎代謝率高的原因。你的身高和體重是多少呢？吸煙的人通常也不太會胖。
      指導意見：
      如果想增加體重，只有增加蛋白質和脂肪的飲食。適量的運動及腰椎增加體重也有助于減少體重，使身體保持均衡。平時從事什么職業呢？工作壓力大嗎？

      病情分析：
      根據你現在的臨床表現描述，一般考慮是由于腸胃吸收不良引起的。
      指導意見：
      如果現在存在脾胃虛弱的情況可以先口服健脾胃的藥物進行調理。比如說健脾丸，平時飲食清淡易消化，不要吃辛辣刺激性的食物，適當的減少抽煙的次數。
      以上是對“如何才能長胖，怎么補充營養”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！