避免過度性生活，多吃點瘦肉，牛奶，雞蛋補充蛋白質，避免過度勞累，避免劇烈活動，保證好睡眠，必要的話需要考慮中醫科望聞問切明確診斷后中藥調理治療緩解癥狀，防止耽誤病情，引起其他并發癥。
      

      您好，生活時間短，考慮是陰莖敏感度高或者是腎虛引起的，口服一些補腎健腎的藥物治療，多吃一些補陽的食物，每天堅持鍛煉身體，以下蹲和拍腰運動為主，治療緩解癥狀，防止影響工作和生活。
      
      以上是對“性生活秒射，小弟弟起不來。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：如果經常都是一分鐘左右就射精，那應該屬于嚴重早泄，需要盡快改善治療。
      指導意見：平時多吃些蔬菜、水果及堅果之類的有益食品，尤其是像韭菜、山藥、枸杞這類的補腎食物。多鍛煉休息，少熬夜久坐。房事前可以試試耐美爾噴劑，能夠降低龜頭感覺，對改善早泄很有幫助。