其他類似問題
醫生回復區
2020-05-15 16:26:10 我要投訴
病情分析：
你好，根據你的描述，想要戒掉手淫，自己必須意識到手淫的危害性，必須有堅定的信念可以戒掉手淫。建議不要一個人獨處，沒事時到外邊走一走，可以慢跑。
指導意見：
如果一個人想手淫的時候，要克制自己的想法，做點自己喜歡感興趣的事，轉移自己的注意力。也可以洗個冷水臉，保持清醒的頭腦。通過這樣的練習21天后，新的習慣就形成，就可以戒掉手淫。特別建議每晚睡覺前，洗個熱水腳，睡前不要看跟性有關的文字和圖片，減少不必要的性刺激，睡覺時穿寬松內褲。
2020-05-15 16:26:50 我要投訴
你現在需要調整心態，不能有太大壓力，要學會轉移注意力，不要接觸不健康的東西，要養成好習慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，避免獨處，可以做一些運動，或者去人多地方
相關文章
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
