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指導意見：
體內濕氣重的原因有很多，比如久居潮濕的環境或長期處于潮濕環境中工作或經常吃辛辣、生冷、吃肥甘厚膩的食物，還有比如吃辛辣的食物或平時大魚大肉、暴飲暴食或貪杯飲冷等，都會導致體內的濕氣過重，還有可能由于脾氣的虛弱、運化失濕，體內濕氣代謝不暢，導致水濕在體內儲留。對于生活或環境引起的體內濕氣動需要改變生活的方式和居住的環境，如忌吃辛辣生冷油膩的食物，不要在潮濕的環境中工作生活。對于脾虛導致的，需相應的治療，可以口服參苓白術散和健脾丸等補脾益氣。
我不知道是不是脾虛怎么檢查濕氣是什么原因造成的
想要檢查濕氣重，可以從以下幾個方面來進行： 第一，清晨起床之后對著鏡子觀察自己的舌頭，患者舌苔通常是比較厚面的，舌邊通常有齒痕，齒痕舌是脾虛的重要表現，與濕氣重是密切相關的。脾虛會導致血液代謝的失調，從而引起濕氣。 第二，通過觀察大便，因為濕性重濁粘膩，濕氣重的患者大便容易粘在馬桶上，反反復復沖不干凈。除此之外，濕氣重還伴有四肢沉重、倦怠乏力、食欲不振、便溏等一些表現，所以，如果有以上的這些表現，基本上可以判斷出有濕氣重的情況，需要及時的調理自己的生活和飲食習慣，改善體質。
病情分析：
您好，您說的濕氣比較重舌頭齒痕都比較明顯這種情況大概有多久了。
指導意見：
引起我們舌頭齒痕明顯的原因大多都是肝火旺盛，或者是濕氣重，我們可以平時口服龍膽瀉肝膠囊，口服薏米仁之類的食物，平時還可以，每天堅持用淡鹽水漱口，清淡飲食，注意休息，晚上不要熬夜。
大概34年吧大便時也沖不干凈，你說口服薏米仁怎么口服
薏米仁讓你熬著吃的，跟我們吃的大米一樣那種東西。調節濕氣重
薏米仁代表要吃多久
這個您需要嗯吃大概兩周以上才會有一定的效果。
這么快速就吃薏米仁別的不吃兩周就能見效啦？
吃這個的同時，口服龍膽瀉肝膠囊，多喝水，每天用淡鹽水漱口。
在網上買薏米粉有效果嗎
可以的，不錯，可以試試
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