根據您的病史描述，您知道這種情況的是必須要改善的，首先這個內衣呢，穿的一定要合適哦，尺碼呢？一定要穿合適，或者是稍微寬松的，否則就會對乳房的腺體造成損傷，那液循環受到影響，進而影響他的正常的這個功能，所以說一定要改善乳頭，既然都有疼痛了，說明您這個內衣那是非常不合適的
      

      你好，可能是因為目前天氣比較熱，再加上內衣過緊，局部的衛生條件差等引起的，建議，穿純棉寬松的內衣，保持皮膚的清潔，如果外面沒有明顯的破損，可以用肥皂水輕輕的進行清洗，然后用清水沖干凈，再使用消炎的藥物，比如金霉素軟膏，暫時觀察。
      

      乳房部位出現疼痛感覺，一個是考慮乳腺病變引起的癥狀，另一個是考慮你說的用力按壓、乳罩不合適等外力作用引起的疼痛感覺。如果是屬于后者，可以熱敷方法進行干預，能夠緩解疼痛。觀察一段時間看看。
      
      以上是對“乳房雙側有疼痛感，乳頭也有輕微疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！