病情分析：
      你好，根據您的描述，您不要有太大壓力，像這種情況也是正常的，建議平常不要用手老是動它，不然很容易也有炎癥。平常要注意衛生，飲食清淡，養成良好的生活規律。
      指導意見：
      希望我的回答可以幫助你，如果有疑問的話，歡迎您再來咨詢。
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      你這種情況就是包莖，是包皮過長合并包皮口狹窄。平時要經常把包皮翻過來清洗，否則時間長了包皮垢刺激會引起包皮及龜頭部的炎癥。如果勃起后，龜頭疼痛的話對性生活是有一定影響的，可以考慮手術治療。

      從你描述的情況看是不正常的，你有包皮過長的情況，而且包皮外口有點過緊，正常無論是疲軟狀態還是勃起狀態包皮外翻都不會疼痛的，你這種情況有可能以后出現包皮嵌頓的可能
      
      以上是對“包皮張什么樣子才算正常的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，包皮過長的可能性比較大，最好是到正規醫院普外科看看。
      指導意見：
      指導意見：從你描述的情況看，包皮過長的可能性比較大，平時注意生活規律，勞逸結合，加強個人衛生，勤換洗內褲，內褲寬松棉質，經常翻洗尿道口及冠狀溝處，防止尿垢沉積，最好是到正規醫院普外科就診，如果確診是包皮手術的話，及時手術治療。