女孩第一次來月經，可以向媽媽請教一些經驗，每天勤換衛生巾，注意保暖不要著涼，飲食上也不要吃生冷辛辣刺激性的食物，適當休息，不要做劇烈運動。
      

      病情分析：
      你好，頭一次來月經，可以熱敷腹部，經期不要生冷刺激性食物
      指導意見：
      建議平時多注意休息，保持衛生，保持生活規律，不要吃生冷刺激性食物，可以經期熱敷腹部，吃清淡易消化的食物
      

      病情分析：
      你好，根據您說的情況，現在是，小姑娘，十三歲，第一次來月經，想知道注意事項！
      指導意見：
      一般來月經時，主要是不要受涼，正常吃飯喝水，注意保持外陰的衛生，定時的更換衛生巾，喝紅糖水有助于緩解痛經！
      
      以上是對“女孩第一次來月經注意什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！很高興為你回答問題。第一次來例假，不知道，應該注意什么，尤其在在吃的方面要注意點那么，什么東西可以吃？什么東西不可以吃？
      指導意見：
      建議：第一次來例假，首先要注意經期衛生，在經期一周就要開始注意外陰衛生，月經期勤換護墊，絕對忌房事。飲食方面一定要忌食過冷的食物，尤其是油膩肥厚，過甜過辣的食物也不要吃。