首先您的這種情況，平日一定要避免進行手淫等不良的行為，保證生殖器的衛生清潔，適當的鍛煉提高自身身體素質，最好是到中醫院進行一下脈診，開湯藥調理一段時間。
      

      病情分析：
      根據你的情況描述結合你的情況結合你的臨床醫學表現你說的情況結合你的年齡你有可能是有點點腎陽虛的問題存在
      指導意見：
      建議你不要擔心糾結疑慮應該沒什么大問題，你可以注意多喝水多吃蔬菜水果多吃點豬腰子喝點枸杞水口服點金匱腎氣丸，轉移注意力致力于學習工作和體育鍛煉放松心態順其自然保持心情舒暢，無效再去縣市級醫院中醫科就診明確診斷后再決定治療方案
      

      你好，你的情況主要是龜頭敏感，加上輕微的前列腺炎導致的龜頭敏感，建議前列腺炎要到正規的公立醫院及時的治療，龜頭敏感只要控制了敏感的問題就可以延長時間。可以在房事前使用耐美爾延時噴劑幫助延長性生活時間。
      
      以上是對“夫妻生活不和諧，時間短，控制不住，，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！