您好，腰部用力過大引起疼痛，大部分是腰脫引起的，建議去醫院進行ct或者x光片檢查明確診斷，急性期臥床休息避免活動，多吃一些有營養的食物。一些活血通絡，營養神經的藥物治療。

      你所描述的這種現象，是因為腰部肌肉發生了扭傷，跟長時間久坐也有直接的關系，首先你要注意休息，減少腰部的活動量，可以使用熱水袋或者是熱毛巾進行熱敷，這情況不會落下病根的，今后注意一點，避免長時間久坐，而且腰部活動時動作要緩慢。

      病情分析：
      要不有酸脹疼痛，用手按壓，腰部有疼痛嗎？因為有積水，要不有可能有拉傷或者是有損傷，建議你休息休息，如果不緩解
      指導意見：
      就要去醫院看骨科醫生，需要檢查一下，如果是輕度的拉傷，還勞累引起的，休息后就會緩解的，避免長時間的久坐，避免彎腰或者提重物
      以上是對“腰部因用力過度而疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！