多休息，少活動(dòng)，盡量不要再下床活動(dòng)了。既然受傷后腳活動(dòng)沒(méi)什么影響的話，骨頭受傷可能性不大。局部多做做冷敷防止腫脹進(jìn)一步加重，避免多走路或下肢下垂的姿勢(shì)。
      

      病情分析：
      您好，您是今天上午扭傷腳部，現(xiàn)在疼痛比較嚴(yán)重，您這種情況最好是先去拍個(gè)X光片，排除一下骨骼關(guān)節(jié)損傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果沒(méi)有果沒(méi)有關(guān)節(jié)損傷可以在受傷24小時(shí)內(nèi)先冷敷一下，然后噴點(diǎn)云南白藥氣，一定要注意休息，就是她最好不要活動(dòng)，受傷24小時(shí)后，可以每天熱敷一下疼痛處，或者用熱水泡泡腳，噴點(diǎn)云南白藥氣霧劑，吃點(diǎn)活血止痛膠囊，祝您早日康復(fù)。