飲食方面別吃辛辣刺激食物，平時要注意多多休息，不要負重，局部可以考考電，做做理療。一般完全恢復的話需要三周左右的時間，如果出現(xiàn)紅腫熱痛等情況及時到醫(yī)院看一下
      

      前幾天抱小孩不小心扭傷的時候，這個就是手的軟組織挫傷。用了白云南白藥氣霧劑，現(xiàn)在消腫了，就是局部的軟組織挫傷也已基本上恢復了，這個時候還是要注意保護一下受傷的地方，避免再次受傷，避免過度用力，適當?shù)闹苿泳托辛耍渌麤]有什么特別的需要注意的。
      

      這個對飲食上并沒有什么太高的要求用中藥制劑的話一般是避免辛辣刺激以及生冷葷腥之類的食物。導致您疼痛加重的動作要盡量避免要注意休息可以適當?shù)臒岱罅恕?br />      
      以上是對“前幾天抱小孩子不小心扭傷了手”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況應該是手部的軟組織損傷引起了小的血管破裂，然后出現(xiàn)了腫脹。這個手不要讓他再吃力，傷筋動骨100天。
      指導意見：
      在手扭傷以后病人的飲食以清淡易消化的食物為主，可以適當?shù)亩喑砸稽c含蛋白比較高的食物，比如說豆制品，奶制品，海鮮，瘦肉之類的食物來促進營養(yǎng)的吸收。一定要禁食辛辣刺激食物，比如說花椒，辣椒，胡椒，香菜，韭菜，蔥姜蒜的食物一定要避免，以免導致手外傷疼痛的加重。