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有問必答網心理健康科 → 心慌、焦慮、總是在害怕

心慌、焦慮、總是在害怕

女 | 17歲 2020-05-06 18:53:17 2人回復 來自

健康咨詢描述: 常常想得特別多,害怕自己會讓家長老師失望,上了高中以后沒有親近朋友,總是感覺很孤獨、很焦慮??扉_學了,開學就是考試,我害怕、擔心、心慌的癥狀又來了(最初開始是初二的時候有過,那時候不會跟朋友鬧矛盾),現在高二了,感覺就是始終沒辦法擺脫焦慮(這一次是因為成績),因為住宿總是很想家。怎么樣才可以擺脫這種心慌啊。?

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胥百衡
胥百衡 聊城市第四人民醫院   醫師 擅長: 精神分裂癥,雙向情感障礙,抑郁癥,躁狂癥等 幫助網友:112
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2020-05-07 09:57:38 我要投訴

      病情分析:
      害怕,擔心,心慌這些癥狀呢都說你目前焦慮的表現,想的越多越焦慮,癥狀會越重,這是一個非良性的循環。
      指導意見:
      建議你一定要積極調整心態,把不必要的擔心以及壓力通通丟掉。如果這種狀態持續加重,建議你還是要去醫院看下心理醫生,好好治療。
      

王建中
王建中 阜陽市人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 性心理咨詢:心理性陽痿、早泄,夫妻情感障礙,同性戀 幫助網友:2391
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2020-05-07 09:58:42 我要投訴

      病情分析:
      敘述癥狀表現顯示因開學住校,離開家庭,有分離孤獨感心理障礙。
      指導意見:
      建議改變思維方式,多關注自己長處優點,消除自卑心理,樹立自信心,勇敢地面對一切現實,面對老師,同學和學校集體生活,減壓放松自己,愉快生活學習。
      

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