大腿根部出現了疼痛的狀況。一般考慮與髖關節內側的韌帶肌肉拉傷以及髖關節的病癥有關，比如股骨頭壞死、退行性骨關節炎以及局部出現骨囊腫等。這種情況建議不要在家自行處理解決，及時去醫院進行進一步排查，確定病因進行治療。
      

      圖片中的瘀血造成的顏色改變，需要較長時間，才能吸收，恢復正常，腿痛，建議到醫院的骨外科就診，做相應檢查，明確診斷，根據診斷結果，采取相應的治療措施，可以熱敷一下，觀察效果如何。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，大腿根內外側疼痛，輕微運動后可以稍有緩解，導致大腿根內外側疼痛的原因有很多，髖關節發生炎癥時，可以導致大腿根疼痛，運動過度的肌肉拉傷也可以導致大腿根內外側疼痛。
      指導意見：
      早期的股骨頭壞死也會導致大腿內外側疼痛，以及腰間盤突出壓迫，也能引起大腿內外側疼痛，你的這種情況，建議你去正規的醫院就診檢查，明確病因對癥治療，平時注意休息，合理飲食。
      
      以上是對“大腿根部疼，輕微運動可以稍有緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！