上課總是犯困，那么考慮你有可能是夜間睡眠質量差或者是休息時間短，所以要注意調整作息時間，另外要考慮與季節是有直接關系的，所以一定要從心理上調整好。可以喝一些綠茶。
      

      病情分析：
      上課總是犯困，首先要檢查一下原因，是因為晚上睡得太晚嗎？還是由于太疲勞的原因，或者是由于身體上的其他問題。
      指導意見：
      如果沒有其他的一場單純的上課犯困，可能是對老師講的內容不夠感興趣引起的建議先預習看看，帶著問題去聽課，這樣會好一些，對于喝咖啡或者喝茶，可以根據自己的人喜歡適當喝就可以。

      病情分析：
      上學讀書的女孩，在上課時犯困可以薄荷甘草茶，同時在夏天需要解熱消暑、清涼解毒。
      指導意見：
      建議，注意休息，注意衛生，不要吃辛辣刺激的食物，多吃清淡食物，不要做劇烈運動，規律休息。
      以上是對“上課總是犯困，不知道應該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！