平素有哪些基礎疾病嗎？首先平時避免長時間的彎腰或者是過度勞累，或者久坐，注意休息，避免著涼，注意保暖，不要憋尿，有叫有尿意及時解解小便，多喝溫開水，保持充足睡眠，規律作息，嚴密觀察，必要時醫院就診，完善腰椎ct或者核磁共振檢查，明確情況。
      

      經常久坐教室，上課學習經常固定姿勢，容易造成腰肌勞損，小關節紊亂。目前只是活動的時候有響聲。偶爾才會有酸疼。不需要過于擔心，目前避免不良姿勢，準備一個熱水袋熱毛巾或者熱鹽袋局部熱敷活血舒筋一天三次一次15分鐘
      

      病情分析：
      通常劇烈運動或者是勞累長時間保持一個姿勢，或者是關節缺乏潤滑容易導致這種情況出現
      指導意見：
      您可以做一下局部熱敷，或者是按摩對于恢復都是有幫助的，如果伴隨疼痛可以口服一些舒筋活血類的藥物治療
      
      以上是對“腰椎一定嘎達嘎達的想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！