病情分析：
      你好，人是一個情緒情感比較復(fù)雜的動物，當(dāng)人處于生物鐘低潮期的時候會引起情緒的不良，你現(xiàn)在所出現(xiàn)的癥狀不排除與生物鐘低潮期有關(guān)系，另外，也需要排除由于內(nèi)心的壓力太大而導(dǎo)致的這種情緒不良。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)出現(xiàn)這種不良情緒的時候，需要正確的意識到這種問題的存在，正確的接納他并且想辦法來慢慢的調(diào)理這種不良的情緒，你可以把注意力放在鼻尖上，慢慢的做做深呼吸，回想一下讓自己比較愉悅的事情?；蛘呤浅?，外出活動活動，分散一下注意力。一定要管控好自己的情緒，同時不要讓這種不良情緒感染他人。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，今天晚上突然感覺心里難受，自己特別煩，也不知道煩什么，覺著看著什么都不順眼。
      指導(dǎo)意見：
      考慮有可能是抑郁的情況。還不算是抑郁癥。建議你自己調(diào)整心態(tài)，多參加戶外活動，多聽聽音樂，多和朋友聊天。一般自己會調(diào)整好的，如果嚴(yán)重的話可以到心理科進(jìn)行藥物治療。