通過您的精液常規檢測報告結果來看，您的精子質量完全正常，因此，這樣的檢測報告是不會影響生育能力的，如果在備孕階段，建議您提前3到6個月戒煙戒酒，加強體育鍛煉，多吃含蛋白質高的食物，遠離手機和電腦
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況以及檢查結果所見，應該沒有什么明顯的異常，所以不用緊張，平時規律的作息很重要的。
      指導意見：
      建議你平時一定注意規律的飲食和作息習慣，多吃新鮮的蔬菜水果，保證營養均衡，盡量不要熬夜，可以適當活動和鍛煉身體，提高抵抗力，并且平時一定注意多喝水，防止發生泌尿系統的感染。