你好，高血壓是一種慢性病，與不良飲食生活方式密切相關，需要及時進行自我調整，日常生活中放松心情，保持樂觀情緒，注意休息，避免過度勞累，合理安排作息時間，低鹽低脂飲食，適當鍛煉。
      

      病情分析：
      根據你的血壓情況來看，目前的高壓是在正常范圍之內的，但是低壓可能會偏高一些。具體的原因您需要進一步的檢查，看是原發性的還是繼發性的高血壓。
      指導意見：
      如果是原發性的高血壓的話，建議您注意自己的生活方式，然后低鹽低脂肪的飲食。平時適量的活動，注意自己的體重有沒有超重。如果有超重的話，適當的減輕體重血壓也會有所降低。低壓持續偏高的情況下也是需要服用降壓藥物的。