你這種情況存在著社交障礙，所以你需要去找你的精神衛生中心就醫讓醫生做個心理的治療，對你會有幫助，平時一定多培養些興趣愛好，你的興趣愛好多了以后與別人溝通交流的時候進來的時候有話題可說，也容易融入，鼓勵自己與周圍的人溝通交流，特別是自己的鄰居親戚，等主動的與他們說話?？梢詤⒓訄F體心理治療，對你會有幫助的。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認為存在一些社交恐懼癥的表現，是一類精神心理疾病，如果對自己的生活、學習造成了影響，就要進行干預
      指導意見：
      現在的狀態與你處于青春發育期有一定的關系，體內激素的不穩定所致；第一自我調整，每天堅持大聲朗讀，對麥說話，模擬社交場合；第二找心理醫生進行規范的心理疏導；第三找個好閨密、好朋友經常聊天、溝通
      

      病情分析：
      不敢與他人交流，容易緊張，臉紅，呼吸急促，心跳加快，從你的敘述看是社交恐懼癥的情況。
      指導意見：
      現在除了平時多鍛煉自己，讓自己豐富多彩才能更好的與他人交流以外，還需要考慮選擇心理咨詢治療來緩解你的恐懼心理。
      
      以上是對“對社交，語音交流感到恐慌”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！