運動量過多，大腿內側筋疼

女 | 50歲 2020-04-21 08:04:25 2人回復來自

健康咨詢描述：昨天晚上運動后半夜開始大腿內側筋疼，涂抹了黃道益活絡油，需要熱敷或者是冰敷嗎？怎樣可以緩解疼痛

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劉云濤三峽大學附屬仁和醫院副主任醫師擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功幫助網友：74356稱贊：1

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2020-04-21 08:10:13 我要投訴

由于運動量過大，大腿內側筋疼，也有可能是抻筋，也有可能是受涼引起的，還是建議進行熱敷一下，平時還是建議合理鍛煉身體，不要過大，容易出現拉傷的情況，建議近期停止運動，飲食上要保持清淡易消化觀察狀態。

趙桂珍朝陽糖尿病醫院有限責任公司副主任護師擅長: 擅長膽囊炎，闌尾炎，胰腺炎，十二指腸潰瘍，腸炎，腸幫助網友：14855

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2020-04-21 08:08:35 我要投訴

      病情分析：
      根據你所描述的癥狀，你這是因劇烈的活動，運動量過大，造成腿部的軟組織損傷，同時還有肌肉出現乏氧，乳酸增多，所以大腿就會出現疼痛。
      指導意見：
      建議你可以對腿部進行熱敷或理療，也可以局部噴點云南白藥氣霧劑，用來活血化瘀，消腫止疼。同時今后活動一定要適度，在劇烈活動之前一定要做好準備活動，同時活動一定要適度，不要超負荷的運動，避免對骨關節和軟組織造成傷害。

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