病情分析：
      你好，根據您的描述，您不要有太大壓力，但這種情況啊，你要注意休息，避免勞累，平常也要加強營養多鍛煉身體。必要的話可以到醫院檢查一下，看看具體是什么原因。
      指導意見：
      希望我的回答可以幫助你，如果有疑問的話，歡迎您再來咨詢。
      ?
      

      你好，從你的描述可以看出面部及上背部發麻是在運動后和午睡后。這個應該是過于劇烈的運動及午睡身體未活動，所導致的肢體及面部的僵化。局部的按摩及拍打，適度活動即可以改善，應該沒有什么大的問題。兩個部位的問題也沒有什么關聯性，不用擔心。
      

      病情分析：
      根據你描述的這個情況呢，是從去年10月開始運動以后，你努力睡起覺來和中午明顯的有面部和上背部的發麻。
      指導意見：
      這種情況的話呢，首先考慮是有面部神經和上不得一個神經性麻木，治療的話呢，主要是營養神經，保證面部清潔。
      
      以上是對“偶爾有面部和上背部發麻”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！