怎樣快速減肥應該怎么辦？
女 | 19歲 2020-04-20 21:39:40
4人回復
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健康咨詢描述： 身高165，體重110，想往下減減體重，因為是藝術生在身材方面要求比較高，應該怎么快速減肥呢？應該吃什么呢？晚上時不時還會運動一下，就想快速減肥
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醫生回復區
2020-04-20 21:40:59 我要投訴
身高165，體重110，如果想減肥的話不建議使用保健藥品減肥，不僅有副作用，而且還會反彈，還是建議進行有氧運動減肥，在保證營養的前提下合理控制三餐，建議每天堅持有氧運動兩個小時，也可以調健美操減肥，減肥的過程建議堅持住才能夠減肥成功。
2020-04-20 21:41
匿名追問
應該怎么樣控制三餐呢？
2020-04-20 21:42醫生回答：
早上吃好，中午少吃，晚上不吃
2020-04-20 21:44
匿名追問
好的謝謝醫生
2020-04-20 21:46:24 我要投訴
你出現肥胖的表現情況，想要快速減肥，首先要控制飲食的攝入量，但是要保證身體正常的營養補充，同時增加體育鍛煉，配合健脾消食助消化的方法，進行調整身體，促進身體的健康減肥。
2020-04-20 21:48:49 我要投訴
您好，快速減肥不科學也不安全。減肥的首要素，管住嘴，邁開腿，經過科學合理的飲食再加上持之以恒的運動鍛煉。減肥效果才會更好。也可以采取藥物或者是中醫等一些輔助治療。來達到減肥的目的。
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