你現在這樣的情況，首先要調整好心態，不能有太大壓力，然后要養成好的習慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，堅持鍛煉，多做提肛和深蹲運動，如果效果不好，再考慮藥物干預

      根據你描述的情況看，你這與前列腺炎有很大的關系，以及你手淫的習慣也非常密切，建議你戒掉或者是控制手淫。然后做一個前列腺液的化驗，同時做一個前列腺的猜測，根據檢查結果，考慮什么藥物，平時可以先口服六味地黃丸。

      病情分析：
      你好根據你說的情況考慮應該是手淫過度引起的腎陽虛導致的。戒除手淫，藥物調理一下就可以了
      指導意見：
      建議忌辛辣刺激飲食忌酒注意個人衛生多喝水多排尿按時休息，口服復方玄駒膠囊和西帕依麥孜彼孜膠囊，五子衍宗丸調理就可以了。
      以上是對“咨詢前列腺炎的相關問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！