這個(gè)有的時(shí)候大部分還是你本身的這個(gè)生活規(guī)律，這一方面還是有很大關(guān)系的。所以說今年是要看一下它的這個(gè)具體情況是怎么樣的？有針對性的給他做一下這方面的調(diào)整。
      

      根據(jù)你的描述，晚上睡不著覺，不能看手機(jī)時(shí)間過長，晚上不能飲酒喝咖啡及濃茶，不能吃的過飽，避免辛辣刺激性食物。可以散步、聽聽音樂。思想上不能有壓力，精神放松，可以熱水泡腳。
      

      病情分析：
      你好，從你的描述看，這個(gè)建議白天不要睡覺，晚上不要看有刺激性的電視機(jī)，電影，少喝點(diǎn)茶，咖啡，
      指導(dǎo)意見：
      也可以適當(dāng)?shù)目诜恍┲谐伤帲绨采裱a(bǔ)腦液，五味子膠囊，或者谷維素，也可以口服中藥調(diào)理，注意休息
      
      以上是對“晚上不困，沒有睡意，唾不著黨”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！